Het Power Woman Programma is een uniek programma wat de goede aspecten van Taekwon-Do combineert met diverse weerbaarheidsprincipes. De Taekwon-Do tenets; vriendelijkheid, integriteit, doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en een onverkwikkelijke geest, staan aan de basis voor deze weerbaarheidscursus. In de 6 lessen durende cursus worden verdedigingstechnieken gecombineerd met mentale krachtoefeningen, het bespreekbaar maken van moeilijke thema’s als (seksueel) geweld, het aangeven en handhaven van grenzen en het onderkennen en uitbouwen van ieders eigen kracht: woman power!
Wat leer je in deze cursus?
- Opkomen voor jezelf
- Verbeteren van zelfvertrouwen, zelfacceptatie en zelfrespect
- Duidelijk en overtuigend zijn door stemgebruik en uitstraling
- Durven vertrouwen op eigen kracht, gevoelens en intuïtie
- Grenzen stellen, met respect voor de ander
- Grenzen bewaken en adequaat reageren als anderen je grenzen overschrijden
- Effectief ‘NEE’ durven zeggen
- Hoe te reageren op vervelende en bedreigende situaties
- Hoe reageren op (seksueel) lastig gevallen worden
- Zelfverdediging: los kunnen komen en je kunnen verdedigen in geval van nood
Hieronder nog wat aanvullende informatie over de lessen:
Leeftijd: >16 jaar
Groepsgrote: 6-12 dames per groep
Locatie: Dojang Weerbaar Fit, Oranjestraat 17, Boxmeer
Tijd: Dinsdag van 19.30 – 21.00 uur
Kleding: Lange sportbroek, t-shirt en blote voeten
Eten en drinken: Neem wat te drinken (water) mee voor tijdens de les, eten is niet toegestaan
Aanmelden: via website of stuur een email naar info@weerbaarfit.nl
Kosten: €75 voor 6 lessen van 1,5 uur
Bij voldoende aanmeldingen (minimaal 6) zal eerstvolgende cursus zal starten op dinsdag 16 januari 2024. De datums voor de eerstvolgende cursus zijn:
- 16 januari
- 23 januari
- 30 januari
- 6 februari
- 20 februari
- 27 februari
Wilt u meer informatie over het Woman Power Program? Neem dan contact op met Mariska Janssen (T: 06-22570006, E: info@weerbaarfit.nl).